ספיגת סידן וויטמין D3 כשנאכלים יחד??

שלום, אני בת 39. אני לוקחת על בסיס יומי, ויטמין D3 כבר כמה שנים טובות. וזאת במינון של עשר טיפות כל פעם. כל טיפה שווה 200 יב"ל. אני בדיכאון קשה כבר יותר מחמש שנים ולוקחת כדורים נוגדיי דיכאון סרוקסט וזיפרקסה. בנוסף אוכלת כל יום, 3 גביעים של יוגורט ביו, 3 אחוז, של דנונה. השאלות שלי הן: האם זה לא יפריע לספיגה בגוף של היוגורט ושל הויטמין D3 אם אני לוקחת את ויטמין D אחרי שאני אוכלת את היוגורט אני לוקחת ויטמין D3 לאחר שהתגלה בבדיקת דם מחסור בויטמין הערך היה אז 8 . האם צריך\מומלץ להמשיך לקחת את הויטמין כל הזמן כל החיים? סליחה על אורך השאלות זה פשוט חשוב לי לדעת! תודה! איה

שלום איה, מוצרי חלב לא מפריעים לספיגת ויטמין D. וכל עוד קיים חסר, התשובה היא כן. בברכה,דנה