גוש בהתחלת היציאה

שלום. אני סובל מפיסורה, ולכן מקפיד על תזונה עתירת סיבים ושתיה מרובה. הבעיה היא שלמרות התזונה הזאת היציאה שלי (בבוקר) מתחילה בגוש מוצק וקשה ורק אחריו היציאה שלי רכה, ומהירה. הגוש הקשה גורם לי לכאבים ולדמם. איך אפשר למנוע את הגוש הזה? תודה.

שלום, לצערי במצבים כאלו אם ועד לניתוח או לסגירה ספונטנית של הפיסורה מומלץ לקחת מרככי צואה למיניהם ומשלשלים קלים בייעוץ רופא גסטרו. בברכה,דנה