אבץ

שלום. רציתי לדעת מהי הכמות המומלצת במ"ג של אבץ המתאימה לאנשים בגילאי 30-35. אני שואל זאת כי ניגשתי לבית המרקחת כדי לקנות וגיליתי שהטווח מגוון- 22 מ"ג, 50 מ"ג ועוד..

שלום רן, בממוצע מדובר בין 15-20 מ"ג ליממה, כולל מה שמגיע במזון.צריך לבדוק כמה מתוך מה שיש בכדור הוא אכן אבץ. בברכה,דנה