לנפץ מיתוסים

שלום, יש שתי חברות לעבודה שמשגעות אותי ואני מנסה להסביר להן שכבר כמה שנים ידוע שזה לא משנה באמת מתי אלא מה ושזה לא משנה אם תוכל את הצ'יפס בשתיים בלילה או בשתיים בצהריים אתה תשמין בדיוק באותה מידה כי אכלת צ'יפס!!! ולא תשמין יותר כי אכלת אותו באמצע הלילה או לפני השינה. * אני טועה או לא? * עוד שאלה להבהרה - זה משנה אם אני אוכלת חלבון או שאני אוכלת פחמימה לפני השניה מבחינת הירידה במשקל? תודה

שלום, לאף אחת מההצהרות/שאלות שלך אין תשובה מדעית. אני יכולה כן להגיד שלא "משמינים" מצ'יפס. משמינים כי אוכלים סה"כ יותר קלוריות ממה שהגוף צריך ולא מוציאים מספיק. ולגבי ההצהרה השניה, למיטב ידיעתי אין הבדל מה אוכלים לפני השינה. בברכה,דנה