כמה מים ניתן לשתות ביום?

שלום רב, אני בן 31 ללא בעיות רפואיות,משקל תקין, שותב כל יום 4-5 ליטר מים נטו ללא קפה, תה וכל הדברים למינהם ביום , האם הדבר מסוכן? כמה שעות לפני השינה אני לא שותה הרבה, את 4-5 ליטרים אני שותה במשך 8-9 שעות, האם הדבר מסוכן? כמה מים ניתן לשתות ביום? תודה רבה

שלום אורן, כעיקרון זה לא מסוכן, אלא אם כן אתה מכניס יותר מים חופשיים ממלח באופן משמעותי ובזמן קצר. האמת אין צורך בכל כך הרבה נוזלים. ההמלצה היא 20-40 מ" לכל ק"ג משקל גוף. בברכה,דנה