תזונה לפני מחזור

אהלן, בשבוע שלפני הווסת אני נוטה לסבול מהצטברות נוזלים ונפיחות בעיקר באזור הבטן. אני עולה כ-2 קילוגרמים של נוזלים בלבד אשר יורדים עם קבלת הווסת. הנפיחות מציקה לי מאוד, מכבידה לי על הנשימה וגם בגדים שבדרך כלל עולים עליי ביום יום לא עולים עליי במהלך השבוע הזה. רציתי לדעת אם יש איזושהי תוכנית תזונה מיוחדת שמונעת הצטברות נוזלים ואם יש תוספי מזון מסוימים שיכולים להפחית תסמינים אלו . בנוסף, אני סובלת מאולצרטיב קוליטיס (כרגע ברמיסיה) אני לא מאמינה שיש קשר בין זה לבין הנפיחות דווקא שבוע לפני המחזור אבל בכל זאת היה לי חשוב לציין. תודה והמשך יום טוב.

שלום טל, התופעה שאת מתארת ידועה. לא בהכרח יש פתרון. את יכולה לנסות להוריד מלח וסוכרים פשוטים, אבל אין הוכחה שעוזר. בברכה,דנה