זמני לקיחת ויטמינים

שלום בעקבות בדיקות דם הומלץ לי לקחת מספר ויטמינים. אשמח לקבל מכם המצלות מתי במשך היום לקחת כל דבר והאם לקחת אם אוכל או לא. אני נוטלת ברזל, חומצה פולית, ויטמין C וויטמין B12 תודה רבה

שלום תמר, ברזל, רצוי חצי שעה אחרי ארוחה, מומלץ לא חלבית. כל השאר אין מגבלה. בברכה,דנה