לפני אימון בוקר
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, הייתי רוצה לדעת בבקשה- אני מתאמנת בבוקר ולפני אימון אני לא יכולה לאכול משהו כבד ולכן בדרך כלל אני לוקחת תמר והוא נותן לי אנרגיה. השאלה שלי מה עוד אני יכולה לאכול לפני האימון ? שהוא קטן ולא כבד? על מנת לגוון קצת ולא כל הזמן תמרים. תודה, דנה
לקריאה נוספת והעמקה
שלום דנה, אפשר בננה, חטיף אנרגיה קטן של עד 100 קק"ל, פרוסה עם דבש או ריבה. בברכה,דנה
