תזונה

שלום רב, אני בת 37 , סובלת מיתר לחץ דם ותת פעילות של בלוטת התריס. גובה 1.62 ומשקל 72 ק"ג. לאחרונה עשיתי בדיקות דם ונמצא כי רמת הסוכר היא 105 וכן כולסטרול טריגליצרידים ברמה גבוהה. ממה עלי להימנע (למעט ממתקים)? התחלתי בפעילות גופנית. עברתי גם 2 הפלות טבעיות בחודשים האחרונים. האם יש קשר בין הדברים? הדס

שלום הדס, את נמצאת בעודף משקל קל. ראשית עליםך לרדת במשקל, כל ירידה במשקל תשפר משמעותית את כל הבעיות שציינת, ללא קשר לסוג הדיאטה אותה תבצעי וזאת כמובן בשילוב עם פעילות גופנית. לגבי סוג הדיאטה והתאמה, פני לדיאטן בקופה. בברכה,דנה