מורה נבוכים

שלום דנה אחרי אימון כשר אני נוטל מגנזיןם ציטראט 200.אחרי קריאה במאמר http://www.e-med.co.il/emed/new/usersite/content.asp?CatID=13&ContentID=322043 אינני יודיע מה לקחת,מה את ממליצה? ציטראט או מונוהידראט? יוסי

שלום יוסי, איני מומחית בתחום תזונת ספורט ותוספים. מציעה שתפנה לפורום של איילת ויינשטיין באתר של מכון וינגייט. בברכה,דנה