אשמח לעזרה

אני כבר במשך תקופה שומרת על המשקל שלי אני אוהבת לקלף כל יום בערך 6 בצלים יבשים לפרוס אותם בצלחת זכוכית ולהכניס למיקרוגל או לתנור ואז הם נעשים קרייספים וזה מאוד טעים לי האם אני עושה כל יום כך זה ישמין או משמין ובגללל זה אפשר לעלות במשקל כמה קלוריות בס"הכ זה יוצא כי אני ממש מתענגת על זה כל ערב אחרי הארוחה אשמח לתשובה מדוייקת תודה

שלום, זה מאוד תלוי בגודל הבצל אבל זה נע בין 300-400 קק"ל בממוצע. זה שווה ערך ל- 5 פרוסות לחם מחיטה מלאה גם מבחינה קלורית וגם מבחינת פחמימות. לא הייתי אומרת שזו מנה דלה במיוחד. בברכה,דנה