סיבים תזונתיים

דיון מתוך פורום  תזונה קלינית

11/05/2012 | 20:30 | מאת: אסתי

אבקש לדעת כמה גרם סיבים תזונתיים מותרים ליום. אני אוכלת 2 כפות זרעי פישטן=25 גרם+2ןחצי כפות קווקר=25 גרם האים 50 גרם זה יותר מידי? תודה אסתי

לקריאה נוספת והעמקה
12/05/2012 | 15:38 | מאת:

שלום אסתי, סה"כ זה יוצא כ- 7 גר' סיבים רק מתוספת זו. סה"כ מומלץ כ- 30 גר' ליממה סיבים תזונתיים. בברכה,דנה