סיבים תזונתיים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
אבקש לדעת כמה גרם סיבים תזונתיים מותרים ליום. אני אוכלת 2 כפות זרעי פישטן=25 גרם+2ןחצי כפות קווקר=25 גרם האים 50 גרם זה יותר מידי? תודה אסתי
לקריאה נוספת והעמקה
שלום אסתי, סה"כ זה יוצא כ- 7 גר' סיבים רק מתוספת זו. סה"כ מומלץ כ- 30 גר' ליממה סיבים תזונתיים. בברכה,דנה