היי,תוספי סידן מי כמה איך?
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום, אני בן 23 ומאז שאני זוכר את עצמי אני לא אוכל מוצרי חלב ותמיד הייתה לי בעיה עם סידן. לאחרונה התחילו לי שבברי מאמץ חריפים מאוד אני אשמח לדעת איזה תופסי סידן יש לי? איך אפשר לקחת? צריך מרשם רופא? ואולי יש משהו טבעי אחר..(לא טחינה) המון תודה
שלום רני, ההמלצות לגילך נעות סביב 1200 מ"ג ליממה של סידן זמין. הואיל ולא הכל מגיע רק ממוצרי חלב, הייתי ממליצה לתהחיל עם תוסף של 600 מ"ג סידן זמין, עדיף קלציום ציטראט ופחות קלציום קרבונט. התייעץ עם רוקח. רצוי לבדוק גם רמות ויטמין D. בברכה,דנה
כדאי להתייעץ עם רופא ? א פשוט ללכת ללבית המרקחת לקנות מה שהמצת וזהו?
