כולסטרול ומים בטעמים.
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שוב שלום, שמתי לב לאחרונה כי במוצרי חלב יש כמות כולסטרול, ואני מדבר על חלב וגבינות לא שמנות וגם יוגורטים, מה שאומר שאי אפשר להימנע מצריכתו. מה עושים האם ניתן למצוא פתרון לכמות הגדולה הנ"ל? או שמא רק פעילות גופנית מאומצת תוכל לעזור? ועוד שאלונת: מה דינם של מים בטעמים שמומתקים בסוכרים טבעיים? האם אדם רזה שלא משמין וששורף קלוריות במהלך היום יכול לצרוך אותם מדי פעם? או שעדיף להימנע? כוונתי היא מבחינה בריאותית ולא מבחינת קלוריות.
שלום יוני, אף אחת מההמלצות להורדת כולסטרול בדם כוללת המנעות מוחלטת מכולסטרול במזון. היום הדגש הינו על אורח חיים ושינוי כללי באופן בו אנו חיים ולא רק כולסטרול. הורדת שומן בכלל ושומן רווי בפרט, שומן טרנס, העלאת חומצות שומן חד בלתי רוויות ועוד. לשם כך כדי לפנות לייעוץ אישי אצל דיאטנית קלינית. מבחינה בריאותית, איני רואה סיבה לצרוך משקאות ממותקים. השמנה זה לא הכל, מה לגבי שיניים? בברכה,דנה
