אומגה 3
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום רב, האם מומלץ לצרוך אומגה 3 ? למי במיוחד כדאי ליטול או לצרוך אומגה 3 ומהו המינון לאדם מבוגר הנוטל גם סימבקור להורדת כולסטרול? אילו יתרונות בריאותיים ,אם בכלל ,שהוכחו מחקרית מעבר לכל ספק, קיימים באומגה 3? שוב תודה
לקריאה נוספת והעמקה
שלום, יש להפריד בין המלצה לצרוך מן המזון לבין לצרוך מתוסף. אני מניחה שכוונתך היא מתוספים. נכון להיום ההמלצות בעיקר מדברות על מניעת מחלות לב למי שאינו צורך אומגה 3 מהמזון ולאנשים עם רמות שומנים (טריגלצרידים) גבוהה בדם. מעבר לכך כל שאר ההמלצות הינן אנקדוטליות ורמת הוכחתם נמוכה. בברכה,דנה
