בדיקת תפריט יומי

ילדה בת 13 גובה 1.50 בוקר : פרי +2 פרוסות לחם קל מחיטה מלאה עם גבינה או ביצה צהריים : מנה בשרית ( עוף, פרגיות, חזה עוף ...) או דג+ ירקות אפויים בתנור+ תוספת של קינואה\בורגול\כוסמת וכו' ... אחר הצהריים: פרי + דייסת שיבולת שועל (כוס חלב מועשר+ חצי כוס מים+ 3 כפות שיבולת שועל ) אורחת ערב : ירקות + לחם מחיטה מלאה\ פריכיות מאורז מלא עם גבינה \ פשטידה מקמח מלא ארוחת לילה : יוגורט טבעי 1.5%+ פרי + גרנולה (כמו מוזלי) האם זה בסדר ?

שלום, לפני שאוכל לענות אני צריכה לברר פרטים נוספים: מה הסיבה לתפריט? מה משקל הנערה? האם יש מחלות או בעיות ברקע? מי השואל- הנערה או קרוב משפחה? מיכל