בעית משקל של גיל המעבר

שלום, אני בת 53. המחזור לדעתי הפסיק לפני חודשיים לאחר שבמשך מספר חודשים שיחק. אני עושה פעילות גופנית בחדר כושר(אירובי ומשקולות) בין 3 ל-4 פעמים בשבוע. בחודש האחרון אפילו הורדתי מהתפריט את רוב הפחמימות . אני אוכלת הרבה סלטים אוכל לא מטוגן ובכל זאת לא רק שאני לא יורדת במשקל אני מרגישה תקועה . מה לעשות? גובהי 160 ס"מ ומשקלי 68 ק"ג. מודה מראש.

שלום , תופעתך ידועה, אך לצערי, פורום זה אינו מיועד לייעוץ אישי. עליך לפנות לדיאטנית קלינית באופן פרטני. בברכה,דנה

היי בובה, בתור מישהי שגם חווה עכשיו את כל התופעות המעצבנות (!!!) של הגיל הזה, אני משתתפת ברגשותיך. בכל מקרה, אם את רוצה את עצתי, תנסי לקחת תוספי תזונה ולא ישר לפנות להורמונים. אני לוקחת את התוסף תזונה פמארל של טבע והוא מאוד עוזר לי, אולי גם לך הוא יעזור בתסמינים. לימור.