סוג פחמימות לפני צום
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום, איזה סוג פחמימות עדיף לאכול לפני צום של 24 שעות- פחמימות מורכבות או פשוטות? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
שלום חיים, לצורכי צום ממושך עדיף פחמימות מורכבות, כי זמן הספיגה שלהן ארוך יותר. בכל מקרה אפשר גם פחמימות פשוטות. על כל פנים לצום של 24 שעות לא הפחמימות שתאכל לפני ולא המאגרים יספיקו, אך עדיף בכל מקרה, פחמימות מורכבות. בברכה,דנה
