מזונות עשירים בברזל
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני התחלתי דיאטה בשיטת שומרי משקל אך התפריט שאני אוכלת חסר בו ברזל. אשמח לקבל המלצה על שילובי ברזל דיאטטים וזולים בנקודות. בברכה ענבל
לקריאה נוספת והעמקה
שלום ענבל, מקורות לברזל מספקים נמצאים בעיקר כמקור מן החי במנה הבשרית. לרוב מספיקה מנה בשרית בשילוב מרכיבי מזון אחרים כדי לספק לנו מספיק ברזל. בחרי בשר עשיר כגון בקר ו/או הודו. בברכה,דנה
וחברה של אמא שלי שהיא דיאטנית המליצה לי לקחת ברסל עדין של סולגאר. הבנתי שהוא מתפרק לאורך כל היום בגוף ויותר טוב. בכל מקרה כדיי לך להתייעץ עם הרופא שלך לגבי תוסף ברזל שהוא לא דרך אוכל.
