דיאטת דלת סיבים- מה התפריט המומלץ
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
אני סובל מבעיות עיכול והדבקיות מעיים הומלץ לי דיאטת דלת סיבים - מבקש לקבל תפריט אוכל מומלץ. אני שוהה רוב הזמן באפריקה ושם קשה למצוא את מיני המוצרים לכן אשמח באם תמלצו לי מה מותר לי לאכול ע"מ להצטייד במזון המותר מהארץ. תודה אלי
לקריאה נוספת והעמקה
שלום אלי, דיאטה דלת סיבים כוללת : המנעות מירקות ופירות, בייחוד טריים ובקליפתם. אפשר מעט מבושלים או קלופים, המנעות מקטניות, דגנים מלאים ותירס, פיצוחים. מוצרי חלב, בשרים ומוצרי דגן ללא סיבים תזונתיים (אורז, פסטה, לחם לבן) אפשריים באופן חופשי. כנ"ל לגבי שימוש בשמנים למיניהם ( שמן זית, חמאה, אבוקדו). מומלץ להתייעץ עם דיאטנית המחלקה בה טופלת. בברכה,דנה
