חלב

נאמר לי כי הסידן המצוי בחלב ומוצריו אינו נספג כראוי בעצם ואינו מספק את צרכי הגוף. האם זה נכון? האם בזמן הריון יש איסור על צריכת חלב? האם יש לצרוך תוספים במקום? תודה

שלום סיון, לא, זה לא נכון. רוב המחקרים תומכים בצורך באכילת מוצרי חלב גם בהיבט של הסידן וכן היבטים נוספים. אין איסור על צריכת מוצרי חלב בהריון. אם אינך צורכת מספיק יש לשקול תוסף סידן בהמלצת רופא. יש להמנע ממוצרי חלב שלא עברו תהליך פסטור, כגון גבינות עם עובש. בברכה,דנה