בדיקת סוכר בדם

אני בחורה בת 31 בעלת תת פעילות של בלוטת התריס לפני שבוע עשיתי בדיקות דם ובבדית הסוכר התוצאה שיצאה לי היא 95 נאמר לי ע"י אחות קופ"ח שזו אומנם תוצאה בנורמה אבל תוצאה גבוהה מה עליי לעשות כעת על מנת להוריד את התוצאה ואם עלי לדאוג????

שלום חנה, אם הינך סובלת מעודף משקל, מומלץ לרדת במשקל. כמו כן לעסוק בפעילות גופנית על בסיס יומי, להמנע מסוכרים פשוטים בדיאטה, להקפיד על אכילת ירקות, דגנים מלאים, קטניות, מוצרי חלב דלי שומן והגבלת פירות. כמו כן, מומלץ לפנות לדיאטנית לייעוץ אישי. בברכה,דנה