שומן מהצומח

מי שחייב בדיאטת דלת חלבונים. מטבע הדברים אוכל מעט שומן מהחי. אם בכל זאת הוא רוצה להוסיף שומן לגוף. האם ניתן לעשות זאת ע"י שתיית שמן זית מספר פעמים ביום. אם כן, אודה על הסבר קצר, כמה פעמים ביום וכמות לפעם. אודה גם על אפשרויות אחרות להוספת שומן, תודה

שלום משה, הכמות והסוג תלויים במספר גורמים, ולכן לא אוכל לפרט, אך באופן עקרוני, כן, תוספת של שמן זית או קנולה לתפריט על מנת לספק מספיק קלוריות הינן דרך סבירה. אפשר לעשות זאת גם בעזרת זיתים אם אין מגבלת מלח, חמאה, אבוקדו, אם אין מגבלת אשלגן ועוד. פנה לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. בברכה,דנה