שאלות לבנות,

למה כל כך חשוב לאכול פירות? 2. לא פעם אחת שמעתי שקיווי זה דבר סופר בריא, האם זה נכון? הפרי הזה אפילו יותר בריא מתפוזים ותפוחים? 3.יש לי חנות פירות מתחת לבית ואני שותה שם 4 פעמיים בשבוע (בערך) פרישייק עם מספר פירות (תות, בננה, תמר וכו'), +חלב, רציתי לדעת אם זה דבר בריא? והאם הכמות לא גדולה מדי?. אני בן 16 וחצי. תודה רבה

שלום, פירות נחשבים למקור מצויין להרבה ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים. מומלץ כ- 3 מנות ביום. קיווי עשיר מאוד בויטמין C בדומה לפירות הדר ועל כן מומלץ. לרוב הבעיה במשקאות אלו שמוסיפים להם הרבה סוכר. במידה וזה טבעי, זו בהחלט מנה סבירה ועשירה ואין צורך בעוד פירות במהלך היום. זכור כי תמיד עדיף לצרוך פרי בצורתו הטבעית. בברכה,דנה

!