מעבר לתזונה דלת גלוטן

הי אין לי צליאק, אבל החלטתי לנסות אכילה ללא גלוטן, היות ושמתי לב שאני מתנפחת כשאני אוכלת הרבה לחם, ונוטה לאבד שליטה באכילה של בצקים ממקור של חיטה, ואני מנסה לרדת במשקל. יתכן וזה מקרי, אבל בשבועיים האחרונים אני סובלת מבחילה קלה והצואה שלי נהייתה קצת רכה. האם זה יכול להיות תופעת לווי של הפסקת בצריכת לחם מחיטה מלאה? או של התחלת שימוש בלחם נטול גלוטן? אודה לתגובתכם. אסתי

שלום אסתי, איני יכולה לומר מהי הסיבה ליציאה הרכה, ואיני יודעת אם יש קשר. ייתכן וזו בגלל ירידה בסיבים התזונתיים, ייתכנו סיבות נוספות. אם את מוותרת על חיטה מלאה כמקור לסיבים תזונתיים, תעשירי ממקור אחר, כגון קטניות, שבולת שועל, כוסמת, קינואה ועוד. בברכה,דנה