אומגה 3 גם לתינוקות?

מאיזה גיל מומלץ לתת תוסף אומגה 3? יש לי שמן אומגה 3 ממקור דגי של חברת גרמזה, לא שמן פשתן , הוא מרוכז מאד, כף אחת שווה בערך לשש כמוסות במינון רגיל, או 2 כמוסות מרוכזות.האם יש מינון מומלץ לפעוטות?

דנה שלום, אומגה 3 מומלץ בכל גיל. חשוב במיוחד בתינוקות. חומצות השומן מסוג אומגה 3 שחשובות הינן DHA EPA אולם ישנן חומצות שומן מסוג אומגה 6 שחשובות לא פחות בינקות כגון AA ו LA. תוסף מומלץ רק כאשר לא מקבלים מספיק במזון! לצורך הערכה כמה ילדך מקבל במזון פני לדיאטנית קלינית מומחית בילדים בקהילה. בתחליפי החלב יש קצת אומגה 3. היות ואין בידיי נתונים לגבי תזונת ילדך ולגבי הכמויות וסוג חומצות השומן שיש בשמן שאצלך אני לא יכולה להמליץ על כמויות. בגילאים הקטנים אני ממליצה על אכילת דגי ים כגון סלמון, פורל, מקרל בצורת קציצות- לוודא היטב שלא מכילים עצמות!!! המינון המומלץ הוא פעמיים בשבוע. בריאות שלמה, מיכל