שילוב ברזל,סידן וויטמינים D, B6 ו-B12
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, 1. אני צריכה לקחת את כל הנ"ל במהלך היום. בדר"כ לוקחת ברזל מוקדם בבקר וסידן בלילה. האם אפשר לקחת את הויטמנים ביחד ? או ביחד עם הברזל/סידן ? 2. אני לוקחת סידן קרבונט (של מכבי). שמעתי שיש סידן עם ספיגה טובה יותר. מה מומלץ ? תודה, אור.
לקריאה נוספת והעמקה
שלום אור, את הויטמינים מסוג B את יכולה לקחת בכל עת בכל שילוב. סידן וברזל יש להפריד. ויטמין D ניתן לקחת בכל עת. יש סידן ציטראט שנספג טוב יותר אך גם יקר יותר. בברכה,דנה
