דיאטה אחרי לידה

שלום רב, אני חודשיים אחרי לידה ונותרו לי 2 קג לחזור למשקלי ההתחלתי (כבר חזרתי מייד אחרי הלידה ועליתי 2 קג מאכילת יתר ללא ריסון וספורט). בשבוע האחרון חזרתי לשמור מאוד וחזרתי לספורט (אירובי ועיצוב) לא רק שאיני רואה ירידה ראיתי עליה קטנה של 200 גר' (משקל דיגיטלי). לפני ההריון אם היתה עליה היה מאוד קל לשוב למצב התחלתי. חשוב לציין כי טרם קיבלתי ווסת ואינני מניקה. מה יכולה להיות הסיבה לעצירה או עליה קטנה במשקל? האם יש קשר להריון והלידה או לעובדה כי טרם קיבלתי מחזור?

שלום יעל, אני חושבת שראשית את צריכה לתת זמן לגוף שלך להתסגל שלינויים ההורמונלים שעבר. המשקל יחזור בתוך זמן סביר, לעיתים לקוח חצי שנה. המשיכי לשמור על דיאטה מאוזנת ופעילות גופנית, הירידה תבוא, סבלנות. בברכה,דנה