תזונה - היפראוריצמיה

שלום רב, איזה מזון מותר, אסור, מומלץ לבעלי היפראוריצמיה? אשמח אם ישנו מואגר מידע בנושא שאפשר להפנותי אליו. תודה !

שלום מיכל, אלכוהול, פטריות, איברים פנימיים, ברוקולי, אנשובי וכמויות גדולות של בשר, בעיקר בקר. אלו המזונות העיקריים, אין צורך להגביל מעבר. חשוב לאכול יותר ירקות, 3 מנות פרי ליום, להעשיר במוצרי חלב, דגנים מלאים, ביצה ועד 100 גר' בשר ליממה. להמנע לגמרי מאלכוהול, בעיקר בירות. אם יש עודף משקל, מומלץ לרדת במשקל. בברכה,דנה