סובין חיטה, סובין שיבולת שועל וסומסום

מצאתי, שאם אני מוסיפה לבצק ללחם מקמח מלא את המרכיבים הנ"ל - ביחס של 1 ק"ג קמח מלא, 2 כוסות סובין חיטה,כוס סובים ש"ש ,2 כוסות סומסום - הלחם יוצא אורירי מאוד, ואכיל מאוד גם לילדים,כמו כן בני הבית מדווחים על בין 2-5 יציאות טובות (של צואה) ביום. האם המינון מועיל למעיים לטווח הרחוק , וכן ריבוי היציאות או שמע מזיק -(אין שילשולים) בברכה, מורן

שלום, היציאות המרובות נובעות מכמות סיבים גבוהה בלחם ושיפור הסיכוי להגיע להמלצות בעזרתו. אין כל בעיה ביציאות מרובות כל עוד תקינות וכל עוד לא גורם לכאבי בטן או תחושה לא נוחה. בברכה,דנה