שאלה לגבי דיאטה שהתחלתי
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
קיבלתי תפריט דיאטה ממישהו מוסמך. הגובה שלי הוא 1.73 והמשקל 89. התפריט כולל הרבה חלבונים, בלי מטוגנים ושתיית שייק חלבונים על בסיס יומי. עם שלוש אימוני כוח+הליכות בשבוע. האם זה דרך בריאה להרזות או שעודף חלבונים יכול לגרום לפגיעה בגוף שלי?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום חיים, אין הוכחה שעודף חלבונים פוגע בגוף, אם בכליות כבד או בכלל. כמובן נשאלת השאלה כמה העודף, מהו המקור, האם חסרים דברים אחרים בתפריט ועוד. לשם כך עליך להעביר את התפריט למקור מוסמך לבדיקה מקיפה. בברכה,דנה
מי זה גורם מוסמך ? והאם אני יכול לשלוח לך את התפריט שתתני את דעתך עליו?
