בת 9- התבגרות מואצת שומן וחוסר ברזל

שלום בתי בת 9 עומדת להתחיל לקבל זריקות לעיכוב התבגרות מואצת הגורמות להשמנה. כבר היום נמצאת בעודף משקל. מצד שני, אנו בברור בשל חוסר ברזל וכרגע בנסיון של 3 חודשים ללא תוספת כדורי ברזל אך היא חייבת תזונה נאותה (הברור על מנת להחליט אם לבצע גסטרוסקופיה). יש לה אי סבילות ללקטוז. מה עליה לאכול ביום על מנת לקבל את הכמות הנדרשת של ברזל (10מ"ג?) - היא מוכנה לאכול בשר שבושל מפאלש פילה, צ'ריוס שעל הקופ' רשום שהם מכילים 16מ"ג ברזל ו 340 קל' ל100 גר', ביצים, מלפפ' עגב' וקלמנטינות, פקאנים מסוכרים וכן פיתות מקמח מלא. אינה מוכנה לגעת במזונות אחרים כגון אגוזי ברזיל וכד'. איזה תפריט אפשר לתת לה במשך היום, שיהיה רזה ויספק את הכמות הנדרשת של ברזל ביום?

אנא הגיבו לשאלתי תודה

מ שלום, אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית קלינית מומחית בתזונת ילדים ונוער להרכבת תפריט אישי -מותאם לגילה, לבעיות הרפואיות ולמשקלה. ניתן לקבל יעוץ כזה דרך הקופה או לפנות למרפאת גסטרואנטרולוגיה או אנדוקרינולוגיה שיש בה דיאטנית. חשוב שתקבל יעוץ אישי ומותאם. בהצלחה! מיכל