נשירת שיער
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום רב, אני בת 27, צמחונית כבר קרוב ל-15 שנים. מעבר לזאת, אני חייבת לציין שהתזונה שלי לא כ"כ מאוזנת (בעיקר מתוקים ופחמימות). רציתי לשאול: יש לי בעיה של נשירה מהראש (אני אציין כי ממילא יש לי שיער דק אבל כל פעם לאחר שאני חופפת את השיער או שאני נוגעת בו נושרות לי לא מעט שערות) - לאחרונה התחלתי להשתמש באמפולות לחיזוק השיער (או שזה לפחות מה שמנסים למכור לי...) - אני מאוד מפחדת שעם הזמן המצב רק יחמיר - מה עליי לעשות? 2. אני בטוחה שהתשובות שניתן לתת כאן הן מאוד קצרות ועליי להפגש עם אדם מקצועי - בתור התחלה למי לפנות? רופא? דיאטנית? תודה רבה!
שלום טל, קרוב לוודאי שנשירת השיער אצלך נובעת מחסרים תזונתיים כגון : אבץ, ברזל וויטמין B12. ראשית בדקי את הרמות של החומרים הנ"ל. במידה וחסר, עליך לקחת תוספים. במידה ולא, עליך לפנות לרופא עור. כדאי בכל מקרה לפנות לדיאטנית קלינית לקבלת תפריט צמחוני מאוזן. בברכה,דנה
