צפיפות עצם

שלום. לפני כמה ימיים ביצעתי בדיקה צפיפות עצם-התוצאה בעמוד השידרה--1.6-ביהרך-2.0 אני לוקחת ויטמין d+סידן. יש לציין שאני סובלת מלקטוז, השאלה -איך אפשר לעלות רמה הסידן בעצמות-אני סובלת מפיברומיאלגיה+מעי רגיז+התזונה שלי לא עשירה. כל הזמן אני אוכלת אותו דבר. אולי יש לך עצה. תודה מראש תרצה

שלום תרצה, את כבר לוקחת תסוף וויטמין D, כך שהתזונה כבר תהיה זניחה לעומת התוספים.כדאי להתייעץ עם רופא מומחה לגבי טיפולים נוספים. בברכה,דנה