אבץ

מהם הסימנים של מחסור באבץ ?

שלום נעמה מחסור באבץ קשור מאוד לכל נושא בניית חלבונים בגוף. סימנים אפשריים הם נשירת שיער או ציפורניים שבירות, ריפוי איטי של פצעים. בבדיקת דם נוכל למצוא אנמיה, תמונת חלבוני דם משובשת , רמת אבץ נמוכה ועוד. בברכה-ליטל

שלום ליטל ! באילו מזונות יש אבץ ? האם אני כצימחונית צריכה לדאוג יותר מרמת אבץ נמוכה ? תודה, נעמה