תוספים בהריון

שלום, אני בשבוע 7 להריון ואני נוטלת כרגע חומצה פולית בלבד(התחלתי לפני 3 חודשים). אילו תוספים נוספים עליי ליטול? האם להוסיף כבר בשלב זה ברזל או רק בתחילת שליש השני? ומה לגבי השליש השלישי?

שיר שלום! למעט חומצה פולית, הייתי ממליצה על אומגה 3 במינוןיומי של 300-400 מ"ג DHA, לכל תקופת ההריון. תוספים נוספים מומלץ ליטול רק אם קיימת בעיה מוכחת בבדיקות הדם - ברזל, ויטמין B12, ויטמין D. נהוג להעלות את מינון הברזל לכזה הדורש תוסף, רק בטרימסטר השני. בברכה, נועה