כיצד לעלות במשקל

היי,קוראים לי דני ואני מהמרכז,אני בן 24 ושוקל 65 ו 1.81 ,אני רוצה לעלות במשקל ...,לפי ב BMI אני בסדר,אבל מיבנה גופי ממש רזה ואפשר להגיד שזה החלום שלי קצת להשמין להגיע ל 73+ ,אני אוכל מסודר וליפעמים יש תקופות שאני אוכל הרבה אבל אני לא מעלה כלום,יש איזו שהיא דרך לעלות במשקל כי לאכול הרבה ניראה לי שזה ממש לא עוזר(גם אם אני אוכל הרבה לחם ופיתות) הבנתי שיש את כל האבקות האלה אבל זה ממש לא ניראה לי.אם תוכלו לתת לי הסבר או טלפון של מישהי שעוסקת בתחום,אודה לכם מאוד ! אם תשיבו לי על הודעה זו,(אני ממש חייב לעלות במשקל)

שלום דני, כל דיאטנית במסגרת קופת חולים יכולה לעזור לך. קע פגישה מסודרת. בברכה,דנה