זרעי פשתן
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
מה היא הכמות המומלצת היומית,לאכילת זרעי פשתן. ואיך בדיוק אוכלים אותם,האם נתן לאוכלם כך שהם טחונים בלבד,או בצירוף מתכון כלשהוא לשיפור הספיגה והטעם..תודה
לקריאה נוספת והעמקה
שלום ירמי, אין המלצה יומית לצריכת זרעי פשתן, אך לרוב כתוב כף ליממה של טחונים (שוב, לא המלצה רשמית). לרוב צורכים טחון עם יוגורט. בברכה,דנה
