מה לאכול?

כמה ירקות,פירות,גרם חלבון,ופחממות ושומנים,אני צריכה לצרוך ביום אם משקלי 79.5 ק"ג,ואני מעונינת לרדת ל 70 ק"ג, אני כ 7 חודשים לאחר ניתוח שרוול,ומתעמלת בערך כ4 פעמים בשבוע.

שלום מירי, פורום זה אינו מיועד לייעוץ אישי. עליך לפנות למרפאה לאחר ניתוחי קיצור קיבה, מרפאה בריאטרית. בברכה,דנה