גזים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום. אני אוכלת אוכל לפי תפריט. עברתי הרבה דיאטות, כעת אני אוכלת בצורה מאוזנת, עושה חיטוב ועיצוב גוף בסטודיו סי , הליכה וכוי. שעתיים לאחר ארוחת צוהיים מתחילים גזים בצורה נוראית, כאבי בטן. אך לדוגמה כאשר הייתי שבוע בפאריז ואכלתי "הכול" לא היה לי דבר כזה. מה אפשר לקחת ?מה לא לאכול? תודה
שלום, איני יודעת מה את אוכלת ומה גורם לך לתחושה זו. לרוב זה קורה מאכילת סיבים תזונתיים, הרבה ירקות, קטניות, דגנים מלאים. חשוב לשתות 8-10 כוסות מים ביום, להמשיך בפעילות הגופנית, ולעיתים, עם הזמן, התחושה עוברת, שהגוף מתרגל לאכילת סיבים בכמות גדולה יותר. בברכה,דנה
תודה רבה. איזה תכשירים את יכולה להמליץ נגד גזים? אני שותה 10 כוסות מים ועושה פעילות, מנסה לבדוק מי איזה סוג אוכל יש לי גזים ושמתי לב שמכול סוגי האוכל (אני עובדת בבית חולים ואוכלת רק בעבודה). תודה
שלום, המלצה לתכשירים נגד גזים צריכים לבוא מרופא ו/או רוקח, לא דיאטנית. בברכה,דנה
