היי

היי אני עובד בעבודה מ 9 בבוקר עד 18 בערב כשהפסקה ראשונה יש לי רק ב 14 ככה לצהריים ארוכה ואני מגיע אליה ממש רעב כמעט ללא תפקוד אחרי שאני אוכל בבוקר איזה סנדביץ עם ריבהאו גבנ"צ או חומוס . מה כדאי לאכול ובאיזה שעה ש"יחזיק" אותי שבע יותר זמן מבלי שאני אגיע לצהריים בלי מיגרנה?

שלום איתן, כך איתך משהו זמין וקל לאחסון לעבודה, חטיף אנרגיה, כריך נוסף עם גבינה/ביצה או פסטרמה, 10-12 אגוזים או שקדים טריים לא קלויים. בברכה,דנה