שאלה בבקשה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
רציתי לדעת האם קיים חטיף בריאות כולשהוא שמספק את רוב אבות המזון. אני נמצאת במסגרת בה קשה לי להתמיד עם ארוחות מסודרות אך מאידך חשוב לי מאוד לאכול בריא. מלבד זאת, רופא הגסטרו שלי המליץ לי לאכול ארוחות קטנות מאוד המכילות דברים בריאים ומרוכזים וזאת משום שיש לי בעיה במערכת העיכול, ואסור לי להכביד על הקיבה ועל המעיים. לכן, איזה חטיפי אנרגיה או דברים אחרים שניתן לרכוש את ממליצה לי לאכול? (אופציה של אגוזים יורדת מאחר ואני לא אוהבת. אך אם זה נמצא בתוך חטיף בריאות מסויים אני מסוגלת לאכול) אשמח מאוד להתייחסות תודה
שלום עדי, חטיפי אנרגיה יש מגוון, ולכל אחד יתרונות וחסרונות. ראשית עליך למצוא אחד שטעים בעיניך. שנית, הסתכלי על רשדימת הרכיבים והערכים התזונתיים ונסי לחפש מוצר הכי דל בשומן ופחמימות באופן יחסי ומועשר בחלבון. נסי להמנע מתכשירים המשתמשים בשמנים לא מוגדרים מן הצומח. לצערי, איני יכולה להמליץ על מוצר מסויים במסגרת פורום זה.מעבר לכך, אפשר גם שקדים לא קלויים, תמרים מיובשים, חלבה ועוד. בברכה,דנה
