בהמשך לאשלגן

הסיבה שהתחלתי לקחת את הכדור היא סטרס שהגוף שלי נמצא בו מזה חודשיים כנראה אימון יתר(התחלתי לאכול כמות גדולה של פחממות כדי לצאת מזה) הייתי מתאמן הרבה ומזיע הרבה , חודשים שאני לא ישן טוב מתעורר אחרי שעה וגם שאני ישן השינה לא עמוקה פשוט הגוף שלי לא רגוע בבדיקות הדם מלפני חודשיים האשלגן היה 4.1והמגנזיום 2.0 אני לוקח קומפלקס איזה מינרל ויטמין חשוב יכול להיות שחסר לי (אשלגן עושה לי טוב אבל אני מפחד לקחת יותר מידי ) ניסיתי גם קלונקס מרגיע אבל הגוף עצמו בסטרס זה לא פתרון אודה לתשובתך

שלום יוסי, אן לי יותר לפרט לגבי התשובה. כפיש אתה רואה הבדיקות תקינות, אני לא נגד תוספים, אך באופן חכם ומבוקר. הואיל ופורום זה אינו מיועד לייעוץ אישי, המלצתי, פנה לדיאטנית בחדר כושר או בקופת חולים לייעוץ פרטני. בברכה,דנה