שאלה לגבי ויטמינים ותוספי תזונה

שלום אודה לך אם תוכלי לתת לי תשובה בהקדם אני ההייתי בחופשה במלון ומכרו לי ויטמינים קיו 10 חומצה ליפואית אומגה 3 מדגים ואנזימי עיכול וכדורי שינה לאחר שהסברתי שאני סוכרתית ולוקחת להורדת הכולסטרול איך אני יודעת שהכמויות והמינונים שהציעה לי אכן מתאימים למצבי הבריאותי תודה מראש

שלום אורית, למעשה לאף אחד מהתוספים הנ"ל אין מינון קבוע מומלץ, לכן אלו תוספי מזון ולא תרופות, כי המחקר לגביהם עדיין טרי ולא נעשו מחקרים מבוקרים דיו.למעשה אף אחד לא ממש יכול לעזור בנושא, לא רוקח רופא ו/או דיאטנית בגלל הבעייתיות בנטילת תוספים רבים.הבעיה העיקרית לגבי מינון אומגה 3 שמשתנה ממקור למקור, ובמקרה זה רצוי לפנות לרוקח. בברכה,דנה