ברזל-מאגרי ברזל
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
הייתי מבקשת לדעת באיזה מאכלים או סוג של אוכל יש הרבה ברזל. ואיך אני הכי נכון ממלאת את מאגרי הברזל שחסרים בגוף.
לקריאה נוספת והעמקה
שלום אביטל, הכי נכון למלא מאגרים ע"י תוסף של כדורי ברזל בהמלצת הרופא המטפל. בכדי למנוע חסרים יש להמנע מדיאטה צמחונית, לאכול לפחות 3-4- פעמים בשבוע מנה בשרית, בקר, הודו, דגים. אפשר אחת לחודש לאכול כבד כמקור עשיר של ברזל. בברכה,דנה
