צמחונות

היכן אוכל למצוא הסבר על קבוצות החלבונים ועל הדרך הנכונה לצרוך אותם? זאת כי ידוע לי שצריכת חלב גבוהה מדי מזיקה, אך צריך גם לדעת אילו חלבונים עלינו לצרוך... תודה ויום טוב! :)

שלום דידי, אני מפנה אותך לאתר מקצועי לקהל הרחב המפרט על נושאים רבים בתזונה. http://www.netogreen.co.il/ בברכה,דנה