פיריטין נמוך

שלום דנה. אני בת 60, ערך הפיריטין נמוך מאוד (15), 1. האם ניתן להעלות הפיריטין, בנוסף לכדורי ברזל, גם בתזונה , או שזה זניח. 2.האם יש כדורי ברזל טובים יותר או טובים פחות? קיבלתי כדורים בשם פולקס. לפני חצי שנה לקחתי הכדורים למשך חודש והיום התוצאות נמוכות אף יותר. תודה מראש ריקי

שלום ריקי, ראשית עליך לעבור בירור ע"י רופא המפשחה בקשר לפריטין הנמוך, כי בגילך אין איבודי דם במחזור, לרוב, לכן יש לברר אם אין איבודים במערכות אחרות, כגון מערכת העיכול. שנית, ניתן להעלות פריטין כאשר ממלאים את מאגרי הברזל, בין אם מתוספים ובין אם ממזון, ולכן תזונה מועשרת בברזל חשובה. המקור הטוב ביותר הוא מן החי, בעיקר בשר בקר והודו. לגבי טיב הכדורים, יש להתייעץ עם אופר ו/או רוקח. בברכה,דנה