האם אכילת דג פותרת אכילת בשר?

שלום,רציתי לדעת האם אכילת קופסאת טונה במקום בשר בארוחת צהריים באופן קבוע היא דבר בריא.ומה מומלץ לאכול אחרי אימון בחדר כושר (ניפוח שרירים) ותוך כמה זמן? תודה מראש.

שלום אילן, לא הייתי ממליצה לאכול כל יום קופסת טונה בשל חשיפה לחומרים משמרים, ועדיף לגוון עם סוגי מזון שונים. לדיאטה מתאימה לספורט פנה לפורום תזונה באתר של מכון וינגייט. בברכה,דנה