אומגה-6, אגוזים וגרעינים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אלו מבין המזונות הבאים מכילים עודך אומגה-6 יחסית לאומגה-3: - אגוזי פקאן - שקדים - גרעיני דלעת - גרעיני חמניות - שעועית יבשה
לקריאה נוספת והעמקה
דני שלום! האגוזים והגרעינים שציינת מכילים כמות שנעה בין 20 עד 45 אחוז אומגה 6 מסך כל השומן. אחוז האומגה 3 הוא זניח. השעועית מכילה 40 אחוז אומגה 3 מסך כל השומן ו - 30 אחוז אומגה 6. נועה
