ויטמין A בהריון
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום. אני בהריון ומנסה לאכול בריא ומאוזן. קראתי את ההגבלה על צריכת ויטמין A. לצד ההגבלה גם ממליצים על צריכה של סידן וירקות. במוצרי חלב ובירקות שמאד מומלצים בהריון יש ויטמין A. אז איך זה מסתדר? האם ההגבלה על הוטמין היא לא ממוצרי מזון אלא רק מתוספי תזונה? תודה חן אגב, מהי הכמות המקסימלית שמותר לצרוך ויטמין A בהריון?
שלום חן, הכוונה מתוספים וכן מקרמים שונים לעור המכילים נגזרות לויטמין זה. הנזק העיקרי בשליש הראשון, לכן בשלב זה רצוי להמנע מתוספים. בהמשך אפשר להתייעץ עם דיאטנית או רופא לגבי תוספים עם מינון נמוך של הויטמין. ההמלצה עומדת על עד 750 מק"ג ליממה. בברכה,דנה
